炭酸水の効果とは?

 

炭酸水の効果は?美容に効果あり?

 

炭酸水はその名の通り炭酸ガスが含まれた水の事ですが、最近この炭酸水が美容やダイエットに効果があるという事で注目されてきています。

 

炭酸水を常時飲むようになると、血液の中に炭酸ガスが含まれるようになり、体内で酸素が欠乏した状態になります。
このように説明されると何か悪影響があるように感じかもしれませんが、体内の二酸化炭素濃度が上がる状態というのは運動をした際に起きる状態と同じです。
つまり炭酸水を飲み続ければ、運動後のように血液の循環がよくなり、その結果体内の老廃物が外部に排出される効果を期待することが出来るのです。
便秘で悩む女性は多いですが、この炭酸水は便秘解消にも効果があると言われています。

 

従来の便秘解消法と言えば適度な運動であったり、食物繊維を多く摂取する食事を心がけるなどでした。
しかしこれらの方法で便秘解消をしようとしてもうまくいかない場合は炭酸水の利用を考えてみると良いかもしれません。
炭酸を摂取することで胃や腸に気泡が刺激を与えるため、胃腸内の蠕動を激しくするようになる事が期待されるからです。

 

蠕動運動が激しくなれば、その分排せつも促されるようになるので、便秘の解消に繋がるわけです。
ただ注意してほしいのが炭酸水には硬水と言われるものと軟水と言われるものの二種類があるのですが、日本の飲料水は軟水であることが多いため、飲み慣れた軟水を選ぶようにしましょう。

 

飲み慣れない状態の体で硬水を飲むと胃腸が驚いてお腹を下してしまう可能性があるからです。
便秘の解消法として炭酸水を飲む場合は朝起床した直後に飲むと効果的と言われています。
デトックスや便秘の解消はダイエットにも影響を及ぼすため、ダイエットをしている方も炭酸を含む水を飲むようにするようにしましょう。
これ以外でも飲むだけでなく、気泡の効果で普通の水より汚れを落とす効果が高いため、肌に直接つける事でも美容の効果が期待できます。
弱酸性なので肌に優しいという点も魅力的ですね。