シリカとは??

 

シリカ水ってどんな水のこと?美容に効果あり?

 

日本の水は世界的に見て飲んでも安全とは言われていますが、塩素が含まれていることからそのまま飲むことを長期的に続けていることは良くないものです。より体にいいミネラルが含まれたミネラルウォーターを利用する人も増え、その中にどんなミネラルが含まれているかも注目されるようになりました。

 

ミネラルとは、有機物の中でも炭素、水素、窒素、酸素以外のものをさしており、たくさんの種類があります。日本の健康増進法に基づく食事摂取基準の対象としてのミネラルには、カルシウムやナトリウム、マグネシウムなど計13元素が厚生労働省によって定められています。

 

しかし、これ以外にも体に良い成分もあり、中でも注目されているのがケイ素のことでもあるシリカです。

 

シリカは、体内で作ることができない成分ではありますが、人間の骨や髪の毛、皮膚や歯、血管などあらゆる部位に含まれている成分でもあります。美容に効果的とされているコラーゲンやヒアルロン酸などの成分を生成する働きがあることから、美容ミネラルとも言えるでしょう。

 

このシリカが豊富に含まれたシリカ水は海外のセレブから人気が出始めて、近年では日本でも多くの女性に愛用されるようになりました。シリカを摂取したいと考えている時、食べ物から摂取できればいいのですが、米や小麦、じゃがいもやアスパラガス、ひじきやあさりなどに多く含まれていると言われていてもほんの微量にすぎないので、一日の摂取量を食品から取るというのは非常に難しいほどです。しかし、水であれば手軽にたくさん飲むことができ、水は体への吸収がいいという点もメリットです。

 

シリカは、血行を促進してくれる働きもあり、それによって新陳代謝が上がることからエネルギーを摂取しても若い頃のように早いカロリーの消費が可能であり、ダイエットにも効果があります。また、腸内環境を良くしてくれることでもデトックス効果があり、肌荒れを防止して美肌にも効果的です。